Programma di dieta paleo per 30 giorni

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Per sapere se la Paleo è giusta per voi il modo migliore è provare per 30 giorni, vedete gli effetti su di programma di dieta paleo per 30 giorni e poi rivalutate. Molto probabilmente porrete fine alla fame nervosa, vi sentirete più sani e più energici di prima. In breve. Cosa mangiare. Cibi da evitare. L'alimentazione Paleo è una dieta prevalentemente a base vegetale, si mangia a sazietà e non si contano le calorie.

Un piatto è generalmente composto da due terzi o più programma di dieta paleo per 30 giorni alimenti vegetali verdure crude o cotte, oppure entrambe e da un terzo di alimenti di origine animale. Infine, per completare il pasto, si aggiungono grassi sani provenienti da avocado, olio extravergine di oliva, programma di dieta paleo per 30 giorni di cocco vergine, olive oppure alcune noci o mandorle. Il consumo di carne fornisce nutrienti vitali non altrettanto biodisponibili da fonti vegetali.

L'alimentazione Paleo si compone di alimenti integrali, si basa sulla varietà di carne, pesce, uova, verdure, frutta, frutta secca. Si eliminano cibi trasformati, dando priorità ad alimenti di qualità, fornendo all'organismo un'alimentazione antinfiammatoria e completa, efficace per la buona salute psicofisica.

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Armonia Paleo. In breve Cosa mangiare proteine da carni preferibilmente carne nutrita a erba oppure biologica. Se non è possibile, scegliere tagli magri di carne selvaggina o cacciagione fagiano, pernice, cinghiale, capriolo, cervo, Robb Wolf.

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